いつも読んでくださり、ありがとうございます。
「頭が痛いから鎮痛剤を飲むのではなく、鎮痛剤が飲みたいから自ら頭痛を起こしている」この言葉が妙に腑に落ちたような気がしました。
初めは頭痛を抑えるために飲んでいた薬も、今では痛くなる前に怖くて飲むことが増えてしまったような気がします。
ニコチン依存から抜け出すことも、本当に大変だったと思いますが、その努力と考え方は、とても素敵です。
依存することは簡単だけれど、抜け出すことは本当に難しいことですよね。
今まさに、ワタシは向き合わなければならない現状と向き合い始めたような気がします。
素敵な言葉を、ありがとうございました。

　私はニコチン依存症から抜け出すために発想の転換と言うか、考え方を少し逆転させました。
　『イライラするからニコチンを吸って落ち着くのではなく、ニコチンが吸いたいがために自らがイライラさせている』と考えました。
　そう考えると気持ちが１００文の一ミリ、気楽になりました。
　頭痛は病気ですので発想の転換をしてもなんら変わらないと思いますが、一ミリでも気休めになれば…
　『頭が痛いから鎮痛剤を飲むのではなく、鎮痛剤が飲みたいがために自ら頭痛を起こしている』
　とんでもない勝手な考え方なので、お許しくださいね。
　辛さがよく伝わり、わかりやすいエッセイです。