いつも読んでくださり、ありがとうございます。
なかなか良くならない現状に悩みながら、おにぎりのノートに印をつけております。笑
確かにTKさんのおっしゃる通り喫煙した本数なども書いていけると、もしかすると目で見てわかるのかもしれません！！
これからどんどん寒くなっていくので、頭痛も本格的になる前に、しっかりノートをつけながら自分と向き合って行こうと思います。

　納言さん、大変辛い話ですね。私も頭痛で鎮痛剤を服用した時期がありますが、現在は服用していません。
　私は医者でもカウンセラーでもありません、少し気になることがあったので、頭痛について調べてみました。当然、納言さんも幾度となく調べられていると思います。
　喫煙と頭痛の関係は医学的に解明されていませんが、喫煙習慣があると片頭痛を引き起こしやすい傾向にあります。これは、タバコに含まれるニコチンに強い血管収縮作用があるためです。
　喫煙の煙が、刺激して頭痛の発作が起こったり、症状がひどくなるケースもあります。
　どうでしょう、ノートに喫煙した時も、印をつけて見られてはいかがでしょうか。なにかが見えるかもしれません。
　今一度、私は医者でもカウンセラーでもありませんが、納言さんのエッセイを読んで、少し気になったので、喫煙と頭痛につて、検索した結果をコメントしました。また、喫煙されている方を否定するものでもありません。
　ありがとうございます。