いつも読んでくださり、ありがとうございます。
ワタシの書いたものを、「泣く行為と同じくらい自然のことだ」と言ってももらえたことに、今まさに少しだけ涙腺が緩みそうになりました。
どんなことも我慢は良くない。そう最近では思うようになりました。自分の気持ちを我慢する、理不尽なことを言われているのに気持ちを飲み込む、相手に合わせて自分の感情に蓋をする。それは全て泣くことを我慢しているのと同じくらい、不健康な行為だと最近痛感するようになっています。
自然体で生きようとすれば、あらゆる感情が芽生えてくるの当たり前ですよね。その中には涙を流すことも含まれているような気がします。どんなことも結局は、自分の気持ちに素直になって、なにかしらの形で表すことが大切だと思うんです。

　泣くという行為は、寝ると同じように、身体及び心をリラックスさせる自然な行為ですね。泣けば交感神経を副交感神経に移行させ、心を解き放してくれ、高ぶったホルモンを涙と一緒に流してくれます。
　私は、今日はちょっと泣いてみようかな、というぐらい自然な行為と思います。また、泣くことについて、罪悪感や病んでるなどという考えはありません。そのような方がいればアドバイスしてあげたいぐらいです。
　そう考えたら納言さんのブログは私にとって泣く行為と同じぐらい大切で自然な場所ですね。
　『心のリリース(解き放つ)広場』
ありがとうございます。